1.以腦的機能來說，會忘記理所當然
2.腦部活動是靠神經細胞運作
3.神經細胞由幾條線狀突起延伸交錯形成的神經迴路，而腦部利用這種編織成的神經迴路機能，來發揮作用。
4.人的腦部有一千億的神經細胞。
5.大部分的訊息不會有記憶動作，而是自動消失
6.壓力是記憶的天敵
7.一旦感覺到壓力，身體會分泌糖皮質激素
8.糖皮質激素是腎帳旁邊的副腎產生的賀爾蒙，大量分泌會肥胖、神經病變。
9.對生命重要的事情(感情、個體意識)能夠提升記憶。
10.腦的重量只占2%，但耗能占25%]。
11.單字遺忘的速度每個人都差不多。
12.遺忘曲線
13.早上背書比較好。
14.複習相當重要。
15.不要使用一堆參考書，複習效果最好是一模一樣的東西。
16.欲速則不達，可以縮短讀書時間。
17.腦部需要多次嘗試錯誤，才能記憶。
18.在一開始就理解整體架構很重要。
19.先把一個科目變成拿手科目，學習轉移其他科目會簡單些。
20.精緻化，容易留下記憶
21.試著將記憶的事情像別人說明，充分理解才能像別人說明。
22.盡量找完全不懂的人說明，最有效果。
23.耳的記憶比眼的記憶還強。
24.盡量用五個感官來記憶。
25.念書的效果在三個月後呈現。
26.記憶在海馬製造，儲存在大腦皮質。
27. 兩個月內複習四次最佳。
28.六小時以上的睡眠有助學習。
29.有興趣的事物比較容易記住。
30.在θ波下給予刺激，θ波是遇到新的事物會產生的，如果厭煩就不會有。
31.海馬迴受到輕微的電極會增加神經細胞的彼此結合，這現象叫LTP(long-term potentation)
32.只刺激一次海馬迴是不會產生LPT的，要反覆刺激。
33.以較少次數引起LPT的方法，是透過扁桃腺的神經活動，扁桃腺鄰近海馬，是產生喜怒哀樂的場所
34.產生喜怒哀樂比較容易記住。
35.利用危機意識增加學習，譬如空腹、室溫降低一點學習效率比較高。
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